Back2elements

Kälte - Atmung - Fokus

Steigere Deine Widerstandskraft und Deine innere Stärke

Wir kombinieren effektive Atem-, Meditations- und Bewegungspraktiken, um Kälte als ein wohltuendes und gesundheitsförderliches Element zu integrieren. Die Vorteile, die daraus resultieren können sind enorm:

        • Stärkung des Immunsystems

        • Weniger Infektionen

        • Mehr Energie und Kraft

        • Besserer Schlaf

        • Effektives Kältetraining

        • Stressreduzierung

        • Leistungssteigerung

        • Schnellere Regeneration

        • Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems

Entdecke die Kraft der Kälte, die Kraft der Atmung und vor allem die Kraft in dir!

WIE wir atmen, hat einen starken Einfluss auf unsere Körperfunktionen und wie gut sie funktionieren. Leider atmen wir im Alltag oft viel zu flach und oberflächlich u.a. bedingt durch zu viel Stress. Wir nehmen uns viel zu selten Zeit, auf unseren Körper zu hören.

Durch die Atemtechnik aktivieren wir viele physiologische Prozesse im Körper, Stress und Verspannungen werden abgebaut, Selbstheilungskräfte werden aktiviert und das Immunsystem wird gestärkt.

Man hat deutlich mehr Energie für den Alltag und kann dadurch auch den Stresslevel enorm verringert.

Wir kennen die Wechselbäder von Kneipp, die den Kreislauf anregen und für mehr Energie sorgen. Inzwischen wird die Kältetherapie, z.B. mit Kältekammern bei Rehabilitationen und Kuren aber auch im Sport erfolgreich eingesetzt.

Die richtige Einwirkung der Kälte kann zu vielen  gesundheitlichen Vorteilen führen: sie aktiviert den Stoffwechsel, fördert die Durchblutung, hilft bei Depressionen, lindert Schmerzen, verbessert die Schlafqualität, fördert die Muskelregenration,  verbessert die Kälteresistenz und stärkt das Immunsystem.

Der Fokus ist besonders wichtig um die Atemtechnik und das Kältetraining zu praktizieren. Man ist auf sich und seinen Körper fokussiert und ist voll im Hier und Jetzt.

Du lernst, dich und deinen Körper wieder viel mehr zu spüren, die Konzentrationsfähigkeit steigt und du wirst Herrscher über deinen Körper.

Nächste Termine

VORTRAG – Die Kraft der Atmung & Kälte:
20.10.2020 19.30 – ca. 20.30 h – AMMERFIT, Dießen am Ammersee
06.11.2020 19.00 – ca. 20.00 h – Pink Power Böblingen

Eisbade Workshop:
24.10.2020
10.30 – ca. 17.00 h – AMMERFIT, Dießen am Ammersee
14.11.2020 10.30 – ca. 17.00 h – 02894 Vierkirchen
21.11.2020 10.30 – ca. 17.00 h – Pink Power Böblingen

Weitere Informationen finden Sie unter TERMINE

GEOVIVA Seminare und Reisen

Wir bietet neben Coaching, Baubiologie und Hauskommunikation auch Seminare (Q7 Quantenkommunikation) und Reiseevents an, u.a. zu den Bosnischen Pyramiden. Alle Informationen und Termine können Sie auf unserer Web Seite www.geoviva.de nachlesen.

 

AKTUELLES

REZENSIONEN / FEEDBACKS

Dieser Eisbade-Workshop war mir ein erfrischendes Vergnügen und abwechslungsreiches Erlebnis für Körper, Geist und Seele - dank fundierter Anleitung, gewissenhafter Begleitung, professioneller Hinweise und mutmachendem Lob von Silvana und Stefan…in wohltuend entspannter Atmosphäre. Das macht Lust auf Wiederholung. Zuhause erst mal Füße ins Eis, Hände ins Eis oder rein in die kalte Dusche…alles mit richtiger Atmung... bis zum nächsten Mal bei Back2Elements. Herzlichen Dank für den schönen Tag!

Annabelle W.

Danke Back2Elements für diese unglaub tolle Lebenserfahrung! Mir war gar nicht bewusst was ich durch bewusste und richtige Atmung körperlich alles erreichen kann😀 und wie gut es dem Körper tur! Werde dran bleiben und irgendwann mit Euch im Winter in den Ammersee gehen.

Renate Rössle

Das Kältetraining ebenso wie die Atemtechnik sind wunderbare Werkzeuge um an die eigenen körperlichen wie geistigen Fähigkeiten heranzukommen, die oft so sehr durch selbstbeschränkende Denkmuster oder Gewohnheiten verdeckt und unsichtbar sind. Ich fühle mich absolut bereichert durch das Wissen und die Methode die so liebe- und freudvoll vermittelt wurden, das ich voller Inspiration und Motivation jeden Tag kalt dusche und mich darauf freue, mir jeden Tag ein bisschen mehr meiner eigenen Stärke bewusst zu werden. Ich bin überzeugt davon, dass sich durch regelmäßiges üben und anwenden noch einiges an positiven Veränderungen zeigt. Es hat viel Spaß gemacht in der Gruppe und mit Silvana und Stefan! Herzlichen Dank nochmal an Silvana für Deine hingebungsvolle Unterstützung am Eisbecken. Ich kann dieses Seminar nur Jedem empfehlen.

Alles liebe Julia Hönig

ALs ich mich anmeldete, wollte ich einfach nicht kneifen, als die Freundin mir das anbot. Je näher der Tag des Seminars rückte, bekam ich ernste Zweifel, ob ich es schaffen würde.... Nach der ersten Testproben, Hände und Füße im Eis, war meine Zweifel noch größer aber auch wenn man die Anweisungen der Seminarleiterin folgte und genau zuhörte gewann ich vertrauen. Ganz entscheidend war die Atemtechnik, die so einfach wie auch genial ist, half mir den Zweifel zu überwinden und in die Eistonne zu steigen. Danach euphorische Gefühle nicht nur es geschafft zu haben, sondern auch ein anderes Körpergefühl. Wirklich bewundernswert, wie so etwas Einfaches, so viel Großartiges schaffen kann. Ich kann es nur jedem empfehlen auszuprobieren, ihr werdet es nicht bereuen. Ich habe jetzt tägliches Kaltduschen in mein morgendliches Programm übernommen, und freue mich diese Erfahrung gemacht zu haben.

Liebe Grüße Helene

In’s eiskalte Wasser steigen - was für eine gruselige Vorstellung! Das tatsächliche Eisbad war dann gar nicht so schlimm und in der Retrospektive ein tolles Erlebnis! Dies verdanke ich der professionellen Hinführung und Betreuung durch die Instruktoren. Die kompetente und umfassende Vermittlung der gesundheitlichen Vorzüge des Eisbadens hat mich überzeugt und ich werde auf jeden Fall dran bleiben! Herzlichen Dank an Silvana und Stefan für die Inspiration und das Erlebnis!

Barbara aus Schliersee, im März 2020

Es war toll. Ich habe schon immer vermutet, dass simple Sachen die genialste Wirkung entfallen!!! Das ist der einer wenige Seminare, wo man die Inhalte weiterhin praktizieren möchte!! Liebe Silvana und Stefan, Danke für die tolle Erfahrung!

Hellen

Mit Dankbarkeit habe ich am Back2Elements Online-Seminar zum Eisbaden teilgenommen. Von den aufwärmenden Yogaübungen über die Atemübungen bis hin zum Erklären der physiologischen Vorteile des Eisbadens habe ich Silvana's sichtbare Kompetenz, ihre Freude, ihren Elan und ihre Herzlichkeit als so ansteckend, inspirierend und motivierend erlebt: Ein Geschenk! Ich bin dankbar, dass ich durch dieses Seminar gelernt habe die Praxis des Eisbadens - mit spürbarer Freude und einem Zugewinn an psychischer Kraft und Wohlbefinden - in meinen Alltag zu integrieren.

Dr. med. S. C.-T.

Ihr Lieben, nochmal vielen Dank für dieses tolle Erlebnis. Ich denke dass ich gelernt habe besser mit Stress umzugehen, sowie auf meinen Körper zu hören.

Alles Liebe Eure Monika

Liebe Silvana und lieber Stefan, vielen Dank für die Fotos und die Eisbadeunterlagen. Der Workshop war sehr motivierend, informativ und gesellig!!! Wir sind ganz beschwingt wieder nach Rosenheim gefahren und werden sicher nicht das letzte Mal dabei gewesen sein. Auf jeden Fall war es eine Bereicherung und ich sehe mich wieder bestätigt, dass es im Gesundheitsbereich nie aufhört etwas Neues zu lernen…ohne großen finanziellen Aufwand noch dazu! Lieben Dank euch beiden und schöne Grüße

Gisela

Vielen vielen herzlichen Dank für die Begleitung und Herausforderung, für die Idee und Lösungen! Ihr seid für mich göttlich! Dankeschön 🌈 Helene

Helene

Ich habe am 03.05. an einem online-Workshop teilgenommen. Auch wenn ein live WS mit gemeinsamem Bad im See bestimmt nicht zu ersetzten ist, ist der Online-WS eine super gelungene und empfehlenswerte Alternative. Das gesamte Konzept mit Yoga, Atemübung, Theorie, (kalter) Praxis und Erfahrungsaustausch ist gut aufeinander abgestimmt. Silvana bringt alles sehr gut rüber, jede/r TeilnehmerIn fühlt sich persönlich angesprochen und auch virtuell entsteht ein Gruppengefühl. Mit Videos, Präsentationen und live-Schaltungen ist der Kurs sehr abwechslungreich und kurzweilig. Der Workshop macht richtig Spaß und ich habe auf jeden Fall etwas für meinen Alltag daraus mitgenommen!! Sehr zu empfehlen und macht Appetit auf das live-Seminar am See 😉 DANKE an Silvana und Lucky

Christine B.

Dieser Eisbade Online Workshop war für mich - auch ohne See - ein wunderbar erfrischendes Erlebnis... mit motivierend angeleiteten Körper- und Atemübungen, mit ermutigender Hinführung zum Kaltdusch - Vergnügen, mit super vermittelter Theorie, die allem einen Wiederholungs - Sinn gibt. Gerne wieder! Danke!

Eva (79 J.), Allgäu

Es war wieder mal toll! Ich war schon das zweite Mal dabei und ich habe gemerkt dass es jetzt beim zweiten Mal viel besser ging mit dem kalten Wasser. Die Vorbereitungen mit den Händen und Füßen im Eis waren super. Und im Wasser war es einfach nur schön! Vielen Dank euch beiden.

Steffi

Der Online Kurs hat voll Spaß gemacht, Inhalte wurde gut vermittelt, Übungen nachvollziehbar angeleitet und der Praxisteil hat bei jedem unter der Dusche stattgefunden. Dusche jetzt jeden Tag eiskalt und es hilft beim Stressabbau sensationell gut.

Sandra I.
So Schön kann EISBADEN sein
Eine der mutigsten Eisbaderinnen!
www.katerinastruhovska.de Coaching

Eine mutige Eisbaderin! Sonst immer verfroren aber wagte sich ins Eisbad und war begeistert!

Silv 1
Eisbaden Ammersee
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Kältetraining
SnapShot Stefan 5 neu
Eisbad Ammersee
Kaltwasser-Bader Ammersee, Dießen. Der zehnjährige Malteserhund Lucky zieht es vor, auf dem trockenen Steg zu warten.....
Eisbaden Iceteam Ammersee
sandra t
Eisbaden beim Workshop
Kaltwasser-Bader Ammersee, Dießen
IceTeam Ammersee
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IceTeam Ammersee
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IceTeam Ammersee
Kaltwasser-Bader Ammersee, Dießen
IceTeam Ammersee
SnapShot stefan 8 neu
Eisbaden Ammersee
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Eva
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Alatsee
Wichtiger Hinweis

Es ist sehr wichtig sich allmählich und langsam an die Kälte zu gewöhnen. Wenn man unvorbereitet oder zu lange ein Eisbad nimm, besteht die Gefahr einer Unterkühlung und Herz-Kreislauf-Probleme.
Bei gesundheitlichen Problemen, während der Schwangerschaft, bei Epilepsie, bei Herz-Kreislauf-Problemen und zu hohem Blutdruck, sollte man immer einen Arzt konsultieren, bevor man mit dem Kältetraining beginnt. Nie alleine ein Eisbad nehmen!
Am besten ist es, einen Kurs zu belegen um genau angeleitet und vorbereitet zu werden.