Nachdem mich das Eisbaden schon immer gereizt hat, habe ich mich sehr gefreut, dass ein Workshop am Ammersee angeboten wird. Der Workshop war spitze: sowohl die Vorbereitung durch Yoga-und Atemübungen, als auch die Theorie, waren so interessant, dass die Zeit nur so verflog. Alles war, wenn auch online, professionell gemacht. Die Vorbereitung mit Händen und Füßen im kalten Wasser machten Lust auf mehr. Beim Einzelcoaching hat mich Silvana so liebevoll unterstützt, dass man sich hinterher nur super fühlen kann. Inzwischen liebe ich den Kick mit Kälte. Ohne diese vertrauensvolle Anleitung hätte ich es nicht gewagt - der beste Workshop, den man sich, auch für persönliche Weiterentwicklung, gönnen kann. Vielen Dank.

Dieser Eisbade-Workshop war mir ein erfrischendes Vergnügen und abwechslungsreiches Erlebnis für Körper, Geist und Seele - dank fundierter Anleitung, gewissenhafter Begleitung, professioneller Hinweise und mutmachendem Lob von Silvana und Stefan…in wohltuend entspannter Atmosphäre. Das macht Lust auf Wiederholung. Zuhause erst mal Füße ins Eis, Hände ins Eis oder rein in die kalte Dusche…alles mit richtiger Atmung... bis zum nächsten Mal bei Back2Elements. Herzlichen Dank für den schönen Tag!

Danke Back2Elements für diese unglaub tolle Lebenserfahrung! Mir war gar nicht bewusst was ich durch bewusste und richtige Atmung körperlich alles erreichen kann😀 und wie gut es dem Körper tur! Werde dran bleiben und irgendwann mit Euch im Winter in den Ammersee gehen.

Das Kältetraining ebenso wie die Atemtechnik sind wunderbare Werkzeuge um an die eigenen körperlichen wie geistigen Fähigkeiten heranzukommen, die oft so sehr durch selbstbeschränkende Denkmuster oder Gewohnheiten verdeckt und unsichtbar sind. Ich fühle mich absolut bereichert durch das Wissen und die Methode die so liebe- und freudvoll vermittelt wurden, das ich voller Inspiration und Motivation jeden Tag kalt dusche und mich darauf freue, mir jeden Tag ein bisschen mehr meiner eigenen Stärke bewusst zu werden. Ich bin überzeugt davon, dass sich durch regelmäßiges üben und anwenden noch einiges an positiven Veränderungen zeigt. Es hat viel Spaß gemacht in der Gruppe und mit Silvana und Stefan! Herzlichen Dank nochmal an Silvana für Deine hingebungsvolle Unterstützung am Eisbecken. Ich kann dieses Seminar nur Jedem empfehlen.

ALs ich mich anmeldete, wollte ich einfach nicht kneifen, als die Freundin mir das anbot. Je näher der Tag des Seminars rückte, bekam ich ernste Zweifel, ob ich es schaffen würde.... Nach der ersten Testproben, Hände und Füße im Eis, war meine Zweifel noch größer aber auch wenn man die Anweisungen der Seminarleiterin folgte und genau zuhörte gewann ich vertrauen. Ganz entscheidend war die Atemtechnik, die so einfach wie auch genial ist, half mir den Zweifel zu überwinden und in die Eistonne zu steigen. Danach euphorische Gefühle nicht nur es geschafft zu haben, sondern auch ein anderes Körpergefühl. Wirklich bewundernswert, wie so etwas Einfaches, so viel Großartiges schaffen kann. Ich kann es nur jedem empfehlen auszuprobieren, ihr werdet es nicht bereuen. Ich habe jetzt tägliches Kaltduschen in mein morgendliches Programm übernommen, und freue mich diese Erfahrung gemacht zu haben.

In’s eiskalte Wasser steigen - was für eine gruselige Vorstellung! Das tatsächliche Eisbad war dann gar nicht so schlimm und in der Retrospektive ein tolles Erlebnis! Dies verdanke ich der professionellen Hinführung und Betreuung durch die Instruktoren. Die kompetente und umfassende Vermittlung der gesundheitlichen Vorzüge des Eisbadens hat mich überzeugt und ich werde auf jeden Fall dran bleiben! Herzlichen Dank an Silvana und Stefan für die Inspiration und das Erlebnis!

Es war toll. Ich habe schon immer vermutet, dass simple Sachen die genialste Wirkung entfallen!!! Das ist der einer wenige Seminare, wo man die Inhalte weiterhin praktizieren möchte!! Liebe Silvana und Stefan, Danke für die tolle Erfahrung!

Mit Dankbarkeit habe ich am Back2Elements Online-Seminar zum Eisbaden teilgenommen. Von den aufwärmenden Yogaübungen über die Atemübungen bis hin zum Erklären der physiologischen Vorteile des Eisbadens habe ich Silvana's sichtbare Kompetenz, ihre Freude, ihren Elan und ihre Herzlichkeit als so ansteckend, inspirierend und motivierend erlebt: Ein Geschenk! Ich bin dankbar, dass ich durch dieses Seminar gelernt habe die Praxis des Eisbadens - mit spürbarer Freude und einem Zugewinn an psychischer Kraft und Wohlbefinden - in meinen Alltag zu integrieren.

Ihr Lieben, nochmal vielen Dank für dieses tolle Erlebnis. Ich denke dass ich gelernt habe besser mit Stress umzugehen, sowie auf meinen Körper zu hören.

Hallo liebe Silvana, vielen lieben Dank für deine ausführlichen Infos! Schön, dass du die Fotos gemacht hast. Es wirkt wunderbar nach und ich habe am Montag angefangen mit kaltem Duschen (eingebettet in die Atemübungen). Es ist wirklich erstaunlich, wie ich sogleich einen Energieschwung erfahren habe - den ich jetzt nicht mehr missen möchte. Ich will dran bleiben und werde dich gern über meine Fortschritte informieren und evtl. noch mal eine Frage stellen. Für deine starke Präsenz und deinen lebendigen Auftritt nochmals Dankeschön! Falls es eine Art Fortgeschrittenen-Kurs geben sollte, wäre ich nach einer gewissen Zeit sehr daran interessiert. Viele Grüße und bringe das Besondere unter die Menschen -

Liebe Silvana und lieber Stefan, vielen Dank für die Fotos und die Eisbadeunterlagen. Der Workshop war sehr motivierend, informativ und gesellig!!! Wir sind ganz beschwingt wieder nach Rosenheim gefahren und werden sicher nicht das letzte Mal dabei gewesen sein. Auf jeden Fall war es eine Bereicherung und ich sehe mich wieder bestätigt, dass es im Gesundheitsbereich nie aufhört etwas Neues zu lernen…ohne großen finanziellen Aufwand noch dazu! Lieben Dank euch beiden und schöne Grüße

Vielen vielen herzlichen Dank für die Begleitung und Herausforderung, für die Idee und Lösungen! Ihr seid für mich göttlich! Dankeschön 🌈 Helene

Ich habe am 03.05. an einem online-Workshop teilgenommen. Auch wenn ein live WS mit gemeinsamem Bad im See bestimmt nicht zu ersetzten ist, ist der Online-WS eine super gelungene und empfehlenswerte Alternative. Das gesamte Konzept mit Yoga, Atemübung, Theorie, (kalter) Praxis und Erfahrungsaustausch ist gut aufeinander abgestimmt. Silvana bringt alles sehr gut rüber, jede/r TeilnehmerIn fühlt sich persönlich angesprochen und auch virtuell entsteht ein Gruppengefühl. Mit Videos, Präsentationen und live-Schaltungen ist der Kurs sehr abwechslungreich und kurzweilig. Der Workshop macht richtig Spaß und ich habe auf jeden Fall etwas für meinen Alltag daraus mitgenommen!! Sehr zu empfehlen und macht Appetit auf das live-Seminar am See 😉 DANKE an Silvana und Lucky

Dieser Eisbade Online Workshop war für mich - auch ohne See - ein wunderbar erfrischendes Erlebnis... mit motivierend angeleiteten Körper- und Atemübungen, mit ermutigender Hinführung zum Kaltdusch - Vergnügen, mit super vermittelter Theorie, die allem einen Wiederholungs - Sinn gibt. Gerne wieder! Danke!

Es war wieder mal toll! Ich war schon das zweite Mal dabei und ich habe gemerkt dass es jetzt beim zweiten Mal viel besser ging mit dem kalten Wasser. Die Vorbereitungen mit den Händen und Füßen im Eis waren super. Und im Wasser war es einfach nur schön! Vielen Dank euch beiden.

Der Online Kurs hat voll Spaß gemacht, Inhalte wurde gut vermittelt, Übungen nachvollziehbar angeleitet und der Praxisteil hat bei jedem unter der Dusche stattgefunden. Dusche jetzt jeden Tag eiskalt und es hilft beim Stressabbau sensationell gut.