Am 29.02.2020 hatten wir einen tollen Workshop in Bezug auf Atem- und Kältetraining!
Die Teilnehmer wurden gut vorbereitet mit Aufwärmübungen, Atmung, Meditation, Theorie und Visualisierung um dann konzentriert aber mit Freude und Spaß ein Kältebad im Ammersee bei 2 Grad zu nehmen – die Bilder sprechen für sich!
Vor allem zu Zeit ein wichtiges Thema sein Immunsystem zu stärken… es gibt viele Methoden das zu tun – eine davon ist das Kältetraining!
