Back2Elements – ATMUNG & EISBADEN – Workshop 27.06.2020 – Dießen am Ammersee
Am 27.06.2020 konnten wir endlich wieder vor Ort einen Eisbade-Workshop durchführen!! Es war wieder mal toll. 😊
Alle waren gut vorbereitet mit Atmung, Meditation, Theorie und Aufwärmübungen um dann konzentriert aber mit Freude und Spaß in 1,8 Grad kaltem Wasser ein Eisbad zu nehmen.
Back2Elements – ATMUNG & EISBADEN – Workshop 18.07.2020 – Dießen am Ammersee
Back2Elements – ATMUNG & EISBADEN – Workshop 08.08.2020 – Marktoberdorf
Am 08.08. durften wir im Allgäu bei Fa. Rössle einen Workshop abhalten – dafür ein großes DANKESCHÖN für die tolle Organisation, dass sie uns diese schönen Räumlichkeiten inkl. traumhaften Garten zur Verfügung gestellt haben und für die Betreuung inkl. geselligem Grillabend im Anschluss!
Ein paar Bilder von dem tollen Tag:
Wer bisschen was zum Thema Atmung und Kälte selber nachlesen möchte, dem können wir folgende Bücher empfehlen:
- Die Heilkraft der Kälte: Mit Kälte das Immunsystem stärken, Stress reduzieren und leistungsfähiger werden
- Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern
- Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
- Extrem gesund: Wie uns eiskaltes Wasser und extreme Höhe gesünder und fitter denn je machen
- Atemtechniken: Zahlreiche einfache Atemübungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung
- Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems
Das Thermometer für die Wassertemperatur ist hier erhältlich: LINK