Back2Elements EISBADEN zu Hause:
In den Sommermonaten ist es nicht einfach einen kalten See zu finden um ein Eisbad bzw. Kaltbad zu nehmen. Um aber nicht aus der Übung zu kommen, empfehlen wir regelmäßige Eisbäder: 1 x in der Woche wäre super oder zumindest 2 – 3 x im Monat.
Dazu haben wir diesen kleinen Pool getestet, den man zu Hause im Garten, auf dem Balkon oder auch in der Dusche wunderbar für das Eisbaden nutzen kann.
Den Pool haben wir online hier gekauft: Aufblasbare Badewanne zum Eisbaden geeignet
Das Thermometer für die Wassertemperatur ist auch online erhältlich: LINK
Anbei unsere Eisbade-Erfahrungen mit dem Pool für Euch in einem Video zusammengefasst.
Viel Freude damit und bleibt COOL 😊 – ihr tut Eurer Gesundheit und dem Immunsystem was wirklich Gutes!!!
Wer bisschen was zum Thema Atmung und Kälte selber nachlesen möchte, den können wir folgende Bücher empfehlen:
- Die Heilkraft der Kälte: Mit Kälte das Immunsystem stärken, Stress reduzieren und leistungsfähiger werden
- Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern
- Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
- Extrem gesund: Wie uns eiskaltes Wasser und extreme Höhe gesünder und fitter denn je machen
- Atemtechniken: Zahlreiche einfache Atemübungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung
- Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems